Herzlich Willkommen

Anna Maria Schaupp

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision 

Schön, dass Sie da sind!

Schön, dass Sie es sich wert und auf der Suche nach einem guten, geschützten Raum sind, in dem Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können. 

Vielleicht durchleben Sie gerade 
eine herausfordernde Zeit?
Vielleicht kämpfen Sie schon länger mit 
alten, nicht dienlichen Mustern,

die Sie sich gerne näher ansehen möchten? 
Vielleicht ruft in Ihnen etwas nach Veränderung? 
Vielleicht sind Sie auf der Suche nach Entwicklungsmöglichkeiten?

Was immer Sie bewegt, vielleicht ist dies hier genau der richtige Raum dafür. 
Schauen Sie sich ruhig ein bisschen um, für ein persönliches Erstgespräch bin ich gerne für Sie da!

Wozu Psychotherapie? 

Wir alle waren schon einmal mit Situationen konfrontiert, in denen wir das Gefühl hatten, weder ein noch aus zu wissen. Oft kann es hilfreich und entlastend sein, in solchen Situationen mit einer außenstehenden, neutralen Person zu sprechen. 

Psychotherapie bietet einen geschützten Rahmen, in dem das gemeinsame Bearbeiten von schwierigen Lebensphasen, psychischen Problemen und individuellen Herausforderungen möglich ist. Speziell die Verhaltenstherapie fokussiert dabei auf die Entwicklung hilfreicher Strategien und Lösungsansätze.   

Was ist Verhaltenstherapie ? 

Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Form der Psychotherapie und stellt den Menschen mit seinem aktuellen Anliegen in den Mittelpunkt. Durch einen ganzheitlichen Blick auf Gedanken, Gefühle, Verhalten und frühere Erfahrungen lassen sich Zusammenhänge erkennen, die eine Erstellung eines individuellen Fallkonzepts ermöglichen. In der Verhaltenstherapie erarbeiten wir gemeinsam wirksame Strategien der Lebensgestaltung und stärken dadurch Ihre Autonomie und Selbstverantwortung. Getragen wird der Prozess durch eine gelungene Patient*in/Therapeut*in-Beziehung, gekennzeichnet durch Vertrauen, Offenheit, Respekt und gute Zusammenarbeit.
 

Anwendungsbereiche 

Verhaltenstherapie ist besonders wirksam im Zusammenhang mit folgenden Krankheitsbildern oder ähnlichen Fragestellungen:

  • Depression, Trauer 
  • Angst- und Panikstörungen (Panikattacken)
  • Soziale Ängste und Phobien
  • Zwangshandlungen und Zwangsgedanken 
  • Lebenskrisen (z.B. Verluste, Krankheit, Trennung, Veränderungen, traumatische Erfahrungen)
  • Selbstwertprobleme 
  • Beziehungskrisen 
  • Burnout
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Entspannung und Stressbewältigung 

Wozu Coaching?

Coaching begleitet Menschen in der lösungsorientierten Erfüllung Ihrer Ziele und Aufgaben. Durch den gezielten Einsatz von Ressourcen und Stärken werden Herausforderungen bearbeitet und überwunden. Die Potentialentfaltung hin zur besten Version Ihrer Selbst steht im Vordergrund. 

Was ist Coaching?

 
Unter Coaching versteht man einen lösungsorientierten und strukturierten Begleitprozess. Dabei stehen Themen, die das Leben zwar beeinflussen, aber in keine behandlungsbedürftige Erkrankung münden, im Mittelpunkt. Als Coach begleite ich Sie durch einen Prozess, in dem wir besonders auf Ihre Potentiale und Ressourcen schauen, um Sie in Ihrem eigenverantwortlichen Handeln und der Umsetzung Ihrer Lösungsstrategien zu stärken.  

  

Anwendungsbereiche 

Bei folgenden oder ähnlichen Themen bietet sich Coaching an:

  • Entscheidungs- und Veränderungsmanagement 
  • Burnout: Prävention und Behandlung 
  • Stress- und Konfliktbewältigung 
  • Resilienzförderung  
  • Verbesserung des Zeitmanagements
  • Ängste bei Reden, Vorträgen, ...
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken 
  • Aufgabenbewältigung im Führungs-/Arbeitskontext